Kurse...
Die von mir unter unterrichteten Qigongmethoden betonen den gesundheitsfördernden Aspekt. Die Übungen umfassen Körperhaltungen und -bewegungen sowie Atem-, Konzentrations- und Meditationübungen. U.a. folgende Qigongmethoden biete ich an:
Gesundheitsschützendes Qigong
ist eine leicht auszuführende, harmonische Bewegungsabfolge aus acht Einzelübungen, bei der alle Organ-Funktionskreise gekräftigt werden.
Innen nährendes Qigong (Neiyanggong)
setzt sich zusammen aus fließenden, anmutigen Bewegungen und umfasst Selbstmassagen, Entspannungstechniken und intensive Vorstellungsarbeit.
49er-Leitbahnen-Bewegungs-Qigong
besteht aus 49 Übungen in Bewegung und Ruhe. Durch die Lenkung der Vorstellungskraft entlang von Leitbahnen/Akupunkturpunkten wird das Immunsystem gestärkt.
Individuelle Einzelstunden...
Ich passe die Stunden entsprechend Deiner Bedürfnisse individuell auf Dich an. In einem unverbindlichen und kostenlosen telefonischen Vorgespräch tauschen wir uns dazu aus, welche Erwartungen Du hast und wie ich arbeite. Mit Qigong als auch Methoden aus der Gestalt-Tanztherapie kann ich Dich auf Deiner Reise zur weiteren mentalen als auch körperlichen Entfaltung unterstützen. Themen wie Aufbau von Vitalität, körperliche und leibliche Selbstwahrnehmung, Erkennen und Erweiterung eigener Bewegungsmuster etc. können bearbeitet werden.